What will you learn from the article:
- How is carbonated water made?
- Carbonated Water and Its Effects on Health
- Is carbonated water healthy?
- Carbonated or still water – which to choose?
Drinking water comes in various forms: mineral, spring, table, and even medicinal. There is also a division into carbonated and still water. Each of the above types of water has its supporters and opponents, and which water is best is usually a matter of individual preference. A lot of people appreciate the widely available carbonated water. However, few of its fans wonder what effect carbonated water has on the body . If you want to find out what effect it has on health, you will find the answer in the entry below. We invite you!
How is carbonated water made?
Before we get into the health issues of carbonated water, it’s worth taking a moment to consider where carbonated water comes from and how it gets bubbles.
Carbonated water is nothing more than a drink that has been saturated with carbon dioxide. Due to the degree of this saturation, we can distinguish low-saturated, medium-saturated and high-saturated water. Is water in this form healthy and does it affect the body in any way?
Carbonated water and its impact on health – properties
Wiele osób zastanawia się, czy woda nasycona dwutlenkiem węgla jest zdrowa dla organizmu. Wokół tego rodzaju wody narasta wiele mitów, które są często powielane. Przyjrzyjmy się więc im bliżej i sprawdźmy, jaki jest wpływ wody gazowanej na organizm!
Woda gazowana a odchudzanie
Czy woda gazowana może być spożywana przez kobiety w ciąży? W tym wypadku nie ma żadnych przeciwwskazań, co do spożywania tego rodzaju wody, ponieważ nie ma ona żadnego wpływu na dziecko. Może ona jednak doprowadzić do wzdęć, a także podrażnienia błony śluzowej żołądka, dlatego warto uważać, aby nie przesadzić z jej ilością. Należy również mieć na uwadze, że ciąża to okres, podczas którego trzeba dostarczać organizmowi dużo więcej płynów.
Woda gazowana a odchudzanie
Bardzo często osoby, które są na diecie, polecają spożywanie wyłącznie wody, która nie zawiera bąbelków. Czysta woda gazowana nie ma jednak żadnego wpływu na zwiększenie czy zmniejszenie wagi, dlatego osoby, które są w trakcie procesu odchudzania, spokojnie mogą ją spożywać. Ważne jest, aby sięgać po niesłodzone napoje, a dodatkowo należy mieć na uwadze, że spożycie wody gazowanej może mieć wpływ na wydęcie brzucha, poprzez dostarczony gaz.
Wpływ na uczucie pragnienia
Faktem jest, że woda gazowana szybciej gasi pragnienie, dlatego w szczególności polecana jest ona osobom po jakimkolwiek wysiłku fizycznym, a także w lecie. Nie należy jednak sięgać wyłącznie po tego rodzaju wodę – by uniknąć dyskomfortu związanego z wydętym brzuchem, do swojej diety warto wprowadzić również klasyczną wodę niegazowaną, wzbogaconą np. o ulubione owoce.
Woda gazowana dla dzieci
Woda gazowana, choć nie ma negatywnego wpływu na zdrowie, nie powinna być spożywana w dużych dawkach przez dzieci, szczególnie te małe. Wypita zbyt szybko może doprowadzić do podrażnienia śluzówki, w momencie, gdy przedostanie się do nosa. Należy więc uważać, gdy podaje się ją najmłodszym.
Woda gazowana a ciąża
Czy woda gazowana może być spożywana przez kobiety w ciąży? W tym wypadku nie ma żadnych przeciwwskazań, co do spożywania tego rodzaju wody, ponieważ nie ma ona żadnego wpływu na dziecko. Może ona jednak doprowadzić do wzdęć, a także podrażnienia błony śluzowej żołądka, dlatego warto uważać, aby nie przesadzić z jej ilością. Należy również mieć na uwadze, że ciąża to okres, podczas którego trzeba dostarczać organizmowi dużo więcej płynów.
Czy woda gazowana jest zdrowa?
Czy woda gazowana ma negatywny wpływ na zdrowie? Absolutnie nie! Woda, która została nasycona dwutlenkiem węgla, nie wpływa negatywnie na organizm człowieka, jednak w niektórych przypadkach nie należy przesadzać z jej ilością. Jakich?
Kiedy unikać wody gazowanej?
Wody gazowanej powinny całkowicie unikać (lub spożywać w mniejszych ilościach) osoby, które:
- cierpią na problemy ze wzdęciami i zgagą;
- posiadają refluks żołądkowo-przełykowy;
- cierpią na problemy z gardłem lub przewlekłą chorobę płuc;
- posiadają problemy z nadciśnieniem tętniczym;
- mają wrzody żołądka oraz nawracające bóle.
Woda gazowana czy niegazowana — którą wybrać?
Both carbonated and still water are healthy for humans, so you don’t have to worry about the effects of carbonated water on the body . The choice of the type of liquid depends mainly on individual preferences. How can you reconcile your sympathy for still water and the one with bubbles?
The solution is water dispensers , tap systems, water filtering batteries, and other devices that make it possible to obtain water in any form. Regardless of whether you want ice-cold, hot, still or refreshing sparkling water, you will get it thanks to dispensers and similar devices. This is the best choice for people who value practical solutions and also want to save on constantly buying bottled water. It is worth seeing for yourself how convenient this solution is!